睡觉时间要够，7小时以上。
每天十点到十二点期间清洗保养皮肤。这个时间是脸部皮肤代谢和修复的时间，可以事半功倍。
洗脸的时候先用热水和洗面奶，泡沫洗掉后，用冷水再敷一下，可以帮助毛孔做第一次的收敛，防止空气中的脏东西趁虚而入。磨沙的洗面奶最好慎用，不然会把皮肤越磨越薄，皮肤越来越差。
用的爽肤水和化妆水一定不能是加了酒精的，对皮肤会刺激过度。而且最好是用化妆棉，不要认为浪费，用了和直接用手的效果差太远了。
最后的润肤，比较温和的就行了，不要过于刺激的，我用的是强生的宝宝霜，效果很好。
以上这些是外界的补充，最好还要和内部调理一起。比如多喝水，每天不少于8杯，吃含维C的水果，比如橙子。还有就是要保证便便的顺畅，如果你是三四天都不大一次的人，最好还是去吃点排毒的东西，把内部调理好了先。
至于其它的保养，比如面膜这些，22岁之前都用不着。所以……以后再有需要再告诉你吧。
太晚了，睡美容觉去了。希望这些对你有帮助。
