我今年17周岁,上高二寄宿学校.现在的身高是1.69.
我父亲为1.66 母亲为1.58.
上初二时我的身高为1.64
初三为1.66.高一1.67.高二1.69
我的体重为:126斤.我就是觉得自己腿粗,这会影响长个吗?
朋友见了我,老说几年以来我根本没长一样.对身高我很期望能长到1.75.
我现在制定了一个计划,各位可以看看有什么问题吗?
早晨6.30起床.早餐:纯牛奶+鸡蛋+豆浆+火腿.
中午:大锅菜+馒头或者面条或者吃点猪,鸡肉(尽量不吃米饭,再吃一片21金维他)
下午一般不吃饭.
晚上10下晚自习去操场慢跑一圈,做压腿运动30次.跳起摸高30次,或者抓单杠吊身子,回到宿舍喝一袋纯牛奶+一片维生素B6
这就是我的增高计划,我刚实行了3天,我有信心和毅力坚持下去.
不知道这些计划有没有不科学的地方和值得改进的地方
希望各位叔叔,阿姨,哥哥,姐姐能提出客观真实的高贵意见,
在这里谢谢你们了.
还有看我的父母的身高,还有我的情况,你们觉得我还能长多高?
问题补充：每天我都是11点左右睡觉,什么也不乱想.就专心睡觉.
但前几天我遗精了.这会影响我长个吗?
我也没有拍X片.不知道自己的骨头愈合没?
但我的情绪健康,对自己长个也充满希望!
參考答案:我17岁时就达到了174，现在还是174，也就是说我17岁，也就是高2以后就没长了，我长得最快得两个阶段是15，16岁的时候，回想一下，那时的我整天迷恋网络游戏，跟本就没注意过饮食和睡眠的问题，只是家里订了酸牛奶，我就爱喝那玩意，但也只是每天晚上才喝。运动我就是爱踢足球，也不打篮球。
根据我的经验，再看你的情况，你还有长高的可能，早上就喝鲜牛奶或高钙奶，记得不要空腹喝，晚上喝杯酸奶，其实酸奶是经过发酵的，营养价值比那些高温灭菌牛奶好多了，这是以前我们生物老师说的。
下午还是要吃饭的，我以前都是每天四顿，晚上10点之后那一顿少吃点就行了，少吃多餐最好。
课余打打球，晚上一定要11点~11点半睡觉，不要熬夜，即使不为长高，对人的身体非常有好处。
如果你一年类仍然没有长高一点的话，估计骨骼已经愈合不会在长了。
男生说是要长到22，25啊，其实基本上大部分人17，18岁就定型了，没几个人18，19岁后还长的，反正就这一两年了，加油啊！！！！