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不知道膝盖为什么疼？请高手来看下~

王朝知道·作者佚名  2012-07-17
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分類: 生活
 
問題描述:

我差不多1年没锻炼了~回家过年的时候在没有做准备活动的情况下突然跑了1500米，回家第2天开始只要走路多了就膝盖疼~请问是吹到了风还是运动过量~请问解决办法？谢谢

參考答案:

长期不运动最好不要突然做激烈运动，这样容易对关节和肌肉造成不同程度的伤害，尤其是冬季，在运动前最好先提前做一些准备活动。

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