吃后定诺后月经没来

我是1月25日的月经．．．中间做过1次，后来怕怀孕，我吃过一次后定诺，现在都3月11号了，我的月经还是没来，这是怎么回事？

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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