我正在进行苹果减肥,真的只要三天就可以瘦五.六斤吗?

我正在进行苹果减肥,真的只要三天就可以瘦五.六斤吗?今天已经是第一天啦!三天后饮食最好吃些什么?复制的哪些不要回.谢谢!

如果你以前很少用这种快速减肥的方法

基本上会瘦4-6斤

但期间要坚持严格 只能吃苹果 喝水

3天苹果后

最重要的是保持 千万不能暴食

那样不但辛苦白费 甚至会更胖

因为3天只吃苹果 所以胃会很脆弱

建议3天结束后 不要吃太油腻的食物

主食以粥为主 少吃肉 菜要清淡

最好晚饭还是先省略 以一个苹果代替

这样才能保持住体重 坚持三两天就好

我这样就保持住了