我13岁140斤,才161厘米,我想减肥,肥减拉,身高确不动,变得越来越矮,求求你说一说如何饮食运动?
參考答案:每天坚持跑步，没事打打篮球，或者其他运动， 我现在都在减肥！
我身高1.90M 以前体重（102KG），现在每天早上坚持跑6圈，晚上8圈，中午打打篮球，饭是尽量少吃多吃点有营养的，要做到过了中午不吃饭，一开始会感觉有点困难，坚持下来就行了`现在我瘦可5公斤，加油吧`相信你自己`坚持就是胜利`我现在都在坚持`一起加油吧！（呵呵，我要最佳答案 `）
还要注意下，减肥不会影响长高的！
这是我自己写的心得`绝非复制粘贴！