工作就是对着电脑，怎么锻炼可以应付日常的身体活动呢？
參考答案:在办公室里闲余时间可以做做蹲起，俯卧撑，踢腿，回到家可以在床上做仰卧起坐20--30一组，3组。俯卧撑10--20个一组，2--3组。还可以买个毽子，没事时就踢踢毽子，很好的运动哦！周末约朋友一起打篮球、乒乓球、踢足球，都是很不错的运动哦！既锻炼了身体，油有很好的心情！
工作就是对着电脑，怎么锻炼可以应付日常的身体活动呢？
參考答案:在办公室里闲余时间可以做做蹲起，俯卧撑，踢腿，回到家可以在床上做仰卧起坐20--30一组，3组。俯卧撑10--20个一组，2--3组。还可以买个毽子，没事时就踢踢毽子，很好的运动哦！周末约朋友一起打篮球、乒乓球、踢足球，都是很不错的运动哦！既锻炼了身体，油有很好的心情！