我很瘦,再多几个月就成年了!嘻嘻!平时去游泳的时候同学们都笑我没有肌肉~请问大家怎样才可以使自已更结实点?
參考答案:可以有计划的去健身房锻炼，一般教练会对你进行观察给你指定适合你的计划的。瘦子塑性的空间反而比较大，可以通过吃蛋白粉+锻炼短期内快速增长肌肉~~ 我以前60KG通过这样的方法3个月增加到了70KG比较满意~
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參考答案:可以有计划的去健身房锻炼，一般教练会对你进行观察给你指定适合你的计划的。瘦子塑性的空间反而比较大，可以通过吃蛋白粉+锻炼短期内快速增长肌肉~~ 我以前60KG通过这样的方法3个月增加到了70KG比较满意~