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怎样才能快速减肥

王朝知道·作者佚名  2012-07-24
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我现在很烦现在在办公室天天坐着也不运动，身体慢慢的胖了起来，尤其是下身我该怎么办啊。求求专家帮帮我。

參考答案:

坚持一个月，早晚上下班时最好提前一站下车步行到单位，午餐尽量少吃油腻的食物，最好喝点粥，吃点清单的蔬菜，晚餐吃点水果，杜绝零食，起初会很难受，实在饿得慌就多喝点水吧，贵在坚持，祝你成功。

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