吃什么食品对骨质疏松比较好啊?

分類: 生活問題描述:

黑芝麻有用吗?

參考答案:

牛奶及其制品是钙的最好来源，摄入充足的奶类有利于预防骨质疏松症和骨折。注意每日有一定时间的户外活动，并可适当补充维生素D。补充大豆异黄铜类

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