吃什么对心脏 和脾 有好处

豆类能起到健脾的作用。

适宜在夏天吃的豆类包括以下几种：

绿豆：能清热除湿、健脾；

白扁豆、四季豆：能健脾；

赤小豆：能健脾、养血、养心；

红饭豆：可以健脾养血；

薏仁：可健脾利湿；

荷兰豆：能健脾益气；

豌豆：可滋养肝脾；

青豆：能滋养肝脾；

黄豆：可健脾养骨；

黑豆：能养脾益肾。

以上这些种类的豆子，可跟大米放在一起熬粥，还可以用来炖肉吃，效果非常好。

中国中医研究院教授杨力

参考资料：环球时报

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