就是对身上局部肌肉的形状的完善,每块肌肉的锻炼都有相当多种形式而且是专门的,用于是肌肉形态看起来完美。
肌肉雕刻是非常高级的健美爱好者或运动员的课程。
比如,施瓦新格,ROCK,等,他们的肌肉都是“雕刻”过的。
每天的训练时间在4-6小时。吃的很多。
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