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关于练习腹肌。

王朝知道·作者佚名  2012-09-11
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分類: 體育/運動 >> 體育名人
 
問題描述:

我一直在练习腹肌，现在已经有形状了，可是表面不坚硬跟脂肪一样，要鼓气才坚硬。要怎样去练习，简单的。

參考答案:

肌肉在放松的时候都是软的，只有在用力收缩的时候才会变的坚硬！你说的那种平时就很坚硬的是已经把肌肉练坏了，你也要追求那种类似健美运动员的体型？我觉得没必要 只要匀称就好！我是体育专业毕业的。建议不要不肌肉练死了 另多做有氧运动，提高心肺功能！

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