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锻炼身体我的做方怎么样？

王朝知道·作者佚名  2012-09-12
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我每天早上起床，和晚上睡觉前。都做60个仰握起从，和60个俯握撑。这样子练科学吗？？？？？对不对？我是为了增加肌肉。

參考答案:

如果你是为了增加肌肉的话你的锻炼时间太短的这样得什么时候能锻炼出来啊

我建议你经常去打篮球，踢足球跑步，多做户外运动吧，你的运动量太小了

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