我前段时间因为不吃晚饭以及运动瘦了不少下来！可现在不知道为什么，竟然又和以前的体重一样了！我什么也没有改变啊！我好伤心啊！我有时候觉得自己好没用啊！
我是学生，有时不吃东西觉得好无力去做学习这些事情！也休息不好。我和爸爸打赌说要在5.1节瘦掉20多斤下去！我不想输啊！我真的好无助啊！怎么办啊？？
參考答案:减肥主要是靠节食的，所以说你如果不节食那是不行的哦，你还可以试一下无氧运动，每天坚持30分钟-1小时，另外就是少吃多餐。贵在坚持，不过减肥会有一段时间体重停留在一个地方不动，只要你坚持就会慢慢的再降低一个台阶的，需要一个细胞从组的时间，着段时间你要加强锻炼才行，身上带几快糖，如果出现低血糖的情况就吃一块。也就是这样了，你可以试一下~