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请教高手一个运动处方

王朝知道·作者佚名  2012-09-14
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分類: 生活
 
問題描述:

我是22岁的男生 想发展力量和耐力素质 是不是有些晚了

该做些什么运动才合适

參考答案:

找一个正规的健身中心，做一下体质测试，他们有一个正规的运动处方，否则容易引起运动挫伤和运动不当造成的问题

小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。
 
 
 
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