最近本人晚上睡觉都发梦,有时还梦醒下半夜就很难在睡,

每次发梦的内容都不一样,大家知道这是什么一回事吗?有什么解决办法吗??

轻度失眠.睡前不要想事情,只想着全身放松.可以听舒缓的音乐. 买瓶谷维素调节一下.谷维素是镇静助眠类非处方药,很便宜,不会成瘾.或者吃点松果体素(也叫褪黑素,是保健食品类的,但一般药店有卖).如果还不行,就要去看医生了.

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