你要是男孩子的话,你就不用了,因为女孩你不会了解,这个东西是要相当好的身材才会锦上添花,但它不会雪中送炭的.如果你是一个女孩,我不认为这个有用,我但是认为你可以开朗一下性情.和多运动一下.再个就是尽量不要去摄入一些你已经够了的营养.