在饮食情况不能改善的情况下，该怎么补充维生素啊？

我的一个朋友，在外地工作，天天只能是吃食堂。觉得食堂菜都是煮出来的，维生素损失肯定大。想要靠药物来解决一下这个问题。金维他、善存、金施而康哪个比较好点？

善存

• ·我在米罗咖啡干活 刚开始要交二百服装押金，但我
• ·C语简单程序的问题。
• ·IE缓存问题！！！
• ·我昨晚梦见老鼠~好多哦~还有把猫都咬死了~~不
• ·我该分手还是等一段时间?
• ·我的宝宝出生三周了>她的头顶部长了很多白
• ·explorer.exe ×
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• ·使用“路由器”和“交换机”上网有什么区别吗？