用系统脱敏法。
孩子跟你说害怕的东西，你要让他知道其实并不可怕。比如，小孩子怕狗，你可以带他从窗户看外面的小狗，并且让他感兴趣（讲故事，或者在讲解）。当他可以一个人在窗户看够的时候，就带他在离狗较远的地方玩耍，再后来在带他慢慢的靠近小狗，直到可以和小狗玩耍。当然，适当要给奖励。
还有，对孩子的期望过高，也会让孩子产生退缩。
孩子做恶梦如果不是经常出现，就没有什麽关系。预防孩子坐噩梦，生活要有规律，使儿童生物钟正常运转，培养孩子乐观开朗的性格，化解心理冲突。
还有家长本身也不要在孩子面前表现出恐惧，不然孩子也会害怕。也不要吓孩子。孩子分不清真假，相信大人说的一切。家长的处世不惊，本身就是模仿疗。孩子会模仿大人，克服自己的恐惧。