鸡蛋黄不能多吃,那蛋白是不是可以多吃呢??

我想健身,每天多摄入些蛋白质,但听人家说鸡蛋黄多吃无益,一天最多吃两个,那蛋白呢,如果一天光吃5.6个鸡蛋白会对身体有害么??或者身体会消化的了么??

人体如果摄入了太多的蛋白质，会造成蛋白质中毒。

所以每天吃两个鸡蛋白就好了，蛋白质的摄取量就已经够了。