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怎么样可以跑得更远？

王朝知道·作者佚名  2012-09-25
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

最近两个月每天都坚持跑步，但是跑到400米左右，就呼吸沉重，喘不过气。已经坚持了两个月了，还是没有进步。

跑步的时候应该注意些什么才能够轻松地跑得更远一些？

就像“阿甘正传”里面的阿甘一样。

參考答案:

慢慢跑，2-3步一呼吸，十天为一阶段，每十天增加50米，

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