怎么运动？
或是还有什么简单又方便的的方法呢？
參考答案:每天睡前十分钟，平躺在床上，将脚往上抬，身体不要动，抬到与床成45度角，放下，再重复这个动作10次，最后，将脚抬起与床面呈90度角，坚持一分钟。一个月可瘦。（建议，青春期最好不要可以减肥，适当锻炼保持身材即可，否则减肥会影响学习质量）
怎么运动？
或是还有什么简单又方便的的方法呢？
參考答案:每天睡前十分钟，平躺在床上，将脚往上抬，身体不要动，抬到与床成45度角，放下，再重复这个动作10次，最后，将脚抬起与床面呈90度角，坚持一分钟。一个月可瘦。（建议，青春期最好不要可以减肥，适当锻炼保持身材即可，否则减肥会影响学习质量）