我们学习挺紧，每天晚上，我做40个俯卧撑，30个仰卧起坐，40次哑铃（2个共40斤），肌肉练出来了，可白天上课总觉得精力不集中，思维跟不上，是因为炼力量的原因吗？是不是适应一段时间就好了？
參考答案:应该不是问题，问题是你要保证你有充足的睡眠。我也是和你一样每天晚上做健身一个小时，觉得不错。另外你可以尝试一下做一些有氧运动，如可以在早晨或者傍晚半个小时慢跑会让你精神状态更好的。
我们学习挺紧，每天晚上，我做40个俯卧撑，30个仰卧起坐，40次哑铃（2个共40斤），肌肉练出来了，可白天上课总觉得精力不集中，思维跟不上，是因为炼力量的原因吗？是不是适应一段时间就好了？
參考答案:应该不是问题，问题是你要保证你有充足的睡眠。我也是和你一样每天晚上做健身一个小时，觉得不错。另外你可以尝试一下做一些有氧运动，如可以在早晨或者傍晚半个小时慢跑会让你精神状态更好的。