我要怎么让自己变的自信起来 怎么变的开心起来 生活变的充实起来 不让自己觉的自己无聊 烦 让我的心变的有朝气起来而不是整天死气沉沉
參考答案:如果自觉情绪低落，可以试试以下办法：
一、与其去想，不如去做
二、以帮助别人为乐
三、坚持参加户外运动
四、在听音乐的时候，先听使人忧郁的乐曲，逐渐改变为欢愉的曲调。
五、在饮食方面多食用蛋白质食物如鱼、鸡、瘦肉等。
六、增加室内的灯光。
希望能够对你有所帮助。
我要怎么让自己变的自信起来 怎么变的开心起来 生活变的充实起来 不让自己觉的自己无聊 烦 让我的心变的有朝气起来而不是整天死气沉沉
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一、与其去想，不如去做
二、以帮助别人为乐
三、坚持参加户外运动
四、在听音乐的时候，先听使人忧郁的乐曲，逐渐改变为欢愉的曲调。
五、在饮食方面多食用蛋白质食物如鱼、鸡、瘦肉等。
六、增加室内的灯光。
希望能够对你有所帮助。