怎么做出跨下上篮或者拉杆

王朝知道·作者佚名  2009-06-20
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分類: 體育/運動 >> 籃球/NBA
 
問題描述:

不是游戏!!!!!!

參考答案:

其实就一点:滞空~

当然,球感也是要有的,不然动作没做完,球都不知道到哪里去了……

如何练滞空呢?关键在于腰腹力量,建议去健身房,那里有器械,比光做仰卧起坐什么的效果好多了

大腿主要是决定弹跳高度,小腿决定你的起跳速度(想盖帽,除了反应快,起跳速度也是很重要的),建议一起练,这样可以跳的高,再加上一定的滞空,拉杆什么的就不在话下拉~~~

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