这段时间睡觉老做梦,而且做的时间特长,害的我眼带都出来了,谁有好办法帮我一下吗??

一入睡就做梦,一直能做到睡醒,本来睡眠时间是够的,但因为睡眠质量不好,所以白天上班也没精神,眼睛天天肿肿的,真不知道该怎么办??

你压力大，精神紧张。建议睡觉之前做做运动，最好是在白天抽出一些时间运动一下。有助于睡眠呦。还有就是放宽心，凡事都不要太计较。

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