基本上来说月经过后一个星期是减肥的最好时机哦 把握机会 而且 晚上可以少吃或者不吃 减肥效果也很明显 节食是懒人的做方便方法 运动的效果可能没那么明显 但是不要节食过度哦 饿的时候尽量吃 但是不饿千万不要吃哦 多喝水 每天早上 空腹喝1000毫升淡盐水 这办法是同学的亲身体验哦 一年瘦了10斤 而且早饭尽量多吃 不会胖的
基本上来说月经过后一个星期是减肥的最好时机哦 把握机会 而且 晚上可以少吃或者不吃 减肥效果也很明显 节食是懒人的做方便方法 运动的效果可能没那么明显 但是不要节食过度哦 饿的时候尽量吃 但是不饿千万不要吃哦 多喝水 每天早上 空腹喝1000毫升淡盐水 这办法是同学的亲身体验哦 一年瘦了10斤 而且早饭尽量多吃 不会胖的