今天刚开完运动会，
我也想锻炼跑步， 生命在于运动嘛，
我是高中生，平时晚上都8点30 放学， 没时间锻炼（都说早上锻炼不好）
我就只能星期6，日 的下午练了，
然后平时每天做俯卧撑和仰卧起坐, 这样能练的跑步厉害吗?
參考答案:锻炼只不过培养一种有规律的生活，
就像你说的只要你坚持下去
肯定是可以的
要是练长跑
可每周六日各跑30分钟至1小时好了
要是短跑的话要进行冲刺跑，折返跑等等
但是之前必须进行必要的热身
今天刚开完运动会，
我也想锻炼跑步， 生命在于运动嘛，
我是高中生，平时晚上都8点30 放学， 没时间锻炼（都说早上锻炼不好）
我就只能星期6，日 的下午练了，
然后平时每天做俯卧撑和仰卧起坐, 这样能练的跑步厉害吗?
參考答案:锻炼只不过培养一种有规律的生活，
就像你说的只要你坚持下去
肯定是可以的
要是练长跑
可每周六日各跑30分钟至1小时好了
要是短跑的话要进行冲刺跑，折返跑等等
但是之前必须进行必要的热身