减肥期间吃什么水果好?能吃红塘吗?

什么水果有助于减肥呢?还有就是减肥期间吃红塘有碍吗?

如果真的是准备系统的来减肥的话,建议你每周定一天全吃水果.

作用是清理肠道.但是之后,就必须一日三餐定时定量.注意,一定是"定时定量".不然就没有效果了.

红糖可以排毒也可以减肥,每天早上喝一杯红糖水.

还有,饭后可以小小的喝一勺醋.

每周一到两次锻炼,不用太多.

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`这是我的减肥方法,暑假的时候瘦了7公斤.你可以是试试.

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