你不能把它当饭吃,毕仅它的营养单一.人的生长是需要多方面营养的，它属于粗粮类.
倡导人们每天都吃点,好处是通便、防癌。但有人吃了冒酸水，胃痛。
你不能一吃就吃很多，胃的体积毕仅有限，要不今后长成一个傻大个，还要多吃点营养高的，有利于大脑的成长 。