怎样获得人体激素

如题目。。怎样获得人体的激素？

我想获得的是人体的甲状腺激素。

激素是由下丘脑产生的，怎样使我们的下丘脑产生更多的激素。

就是不使用科学手段，而是同过我们自己的运动或者是饮食方式来得到的。

按正常的来说，应该是什么样的天气容易获得呢？

请看懂题意的高手帮忙！

甲状腺激素是由碘来合成的，饮食方面就多吃些海产、海带等含碘高的食物。运动方面做一些有氧运动，强身健体。但是一旦是甲状腺毛病，就一定要吃药才能控制，激素不会单单通过饮食和运动就会随意增加或减少的！！

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