平时可以吃什么水果能有效排毒?在什么时间段吃比较好,各位帮帮忙,谢了

清早起来喝杯温水很重要，然后吃一个水果。如苹果、香蕉。最好不要在清早吃酸的水果。橙子葡萄要放在饭后吃才好。

麦片是粗纤维食物也可以帮助排毒，可以当早餐。

晚上睡前一个小时喝杯蜂蜜水。