嘴巴先形成一个“O”形,舌头悬空在嘴中间,一伸一缩,动作不要太大,
这个时候不要呼吸,防止烟气变的稀薄。开始练习的时候,仰头会好吐一点,
以后慢慢就好了。
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这个时候不要呼吸,防止烟气变的稀薄。开始练习的时候,仰头会好吐一点,
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