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如何进入深睡

王朝知道·作者佚名  2009-07-10
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分類: 健康/養生 >> 保健常識
 
問題描述:

我总是睡不好

我想应该是深睡不够

怎么才能保持深睡时间足够?

随便答的滚

好的加分啊!!!!!

我很急啊!!!!!!!!

參考答案:

进入深睡

最重要的是身体各部分不在工作.

晚饭要早吃和不吃排斥的搭配,睡前两小时不剧烈运动,一小时前不剧烈思考,水不要喝太多,一夜狂起上WC哪里能睡好.

提倡裸睡,但要注意不要让肚子着凉

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