各位你好，我想问一下，我上班时间是早上9:00到下午17:00，我早上6:00起床，去跑步运动到7:00之后休息完后再睡觉到8:30再上班，这样会有害吗？
參考答案:不会的,短时间这样睡不会有害的,半个小时到2个小时的睡眠可以提神,如果你这样的睡眠超过了4个小时,就会精神疲劳.
各位你好，我想问一下，我上班时间是早上9:00到下午17:00，我早上6:00起床，去跑步运动到7:00之后休息完后再睡觉到8:30再上班，这样会有害吗？
參考答案:不会的,短时间这样睡不会有害的,半个小时到2个小时的睡眠可以提神,如果你这样的睡眠超过了4个小时,就会精神疲劳.