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早上运动完再睡觉一会有害吗？

王朝知道·作者佚名  2009-07-13
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分類: 健康/養生 >> 保健常識
 
問題描述:

各位你好，我想问一下，我上班时间是早上9:00到下午17:00，我早上6:00起床，去跑步运动到7:00之后休息完后再睡觉到8:30再上班，这样会有害吗？

參考答案:

不会的,短时间这样睡不会有害的,半个小时到2个小时的睡眠可以提神,如果你这样的睡眠超过了4个小时,就会精神疲劳.

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