是
人正常从饮食中摄取热量的比例是3：4：3，所以午餐是最重要的，而且更重要的是，你的饮食结构过于简单，明显每日摄入的水果蔬菜等碱性食品内容不够丰富，量也不够多
晚餐要少吃，也不能吃的太晚，一般来说，入睡前3个小时最好不要再进食
因为吃饱了睡会增加身体负担，而且也容易囤积脂肪，久而久之，会影响你的体重。肥胖对身体的危害，相信你一定知道
而且你已经意识到自己的饮食可能不合理，这样是很好的，要改善啊，身体才能更好，健康最重要，不要给疾病留下潜在的发展空间啊
参考资料：
是
人正常从饮食中摄取热量的比例是3：4：3，所以午餐是最重要的，而且更重要的是，你的饮食结构过于简单，明显每日摄入的水果蔬菜等碱性食品内容不够丰富，量也不够多
晚餐要少吃，也不能吃的太晚，一般来说，入睡前3个小时最好不要再进食
因为吃饱了睡会增加身体负担，而且也容易囤积脂肪，久而久之，会影响你的体重。肥胖对身体的危害，相信你一定知道
而且你已经意识到自己的饮食可能不合理，这样是很好的，要改善啊，身体才能更好，健康最重要，不要给疾病留下潜在的发展空间啊
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