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每天做100个腹卧撑会伤身体吗?

王朝知道·作者佚名  2009-07-16
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分類: 體育/運動 >> 武術搏擊
 
問題描述:

听说人的肌肉要48个小时才能完全恢复疲劳,是不是应该隔天做100个腹卧撑?可是那样又会降低效率.

參考答案:

我上学时一次就做100个，然后还要作很多别的，第二天接着作。

只要你不觉得的累就可以每天都做，要看你自己的身体素质了。

你要是年轻，睡一觉就能恢复。

注意营养，注意休息。

人体是有生物钟的，如果你是经常锻炼的人，就能感觉出自己什么时候疲劳什么时候有精力，这就是锻炼的人和不锻炼人的区别，自我感知能力强。

参考资料：“我的空间”

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