想练点肌肉，吃蛋白粉效果明显不

分類: 體育/運動 >> 健身問題描述:

本人决定在这学期锻炼下，听人说吃蛋白粉效果很好，是真的么？

哦，还有那增肌粉是怎么回事？

參考答案:

在你的体重和训练强度没达到一定程度的时候，吃蛋白粉没什么明显效果，白白浪费了。

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