即在 快速、实惠又健康 三个原则上综合考量呵呵 各位都贡献一下独门绝招吧，谢谢！
參考答案:No.1
速冻食品+水果+牛奶或果汁+鸡蛋+火腿肠(可以烧的方法多,不会吃厌)
No.2
全方便面(只要你不怕变胖和生病)
No.3
饼干+牛奶或果汁+水果+巧克力+火腿肠(嗯???好象太干了)
No.4
烧粥吃.封闭开发前一天烧好一锅白粥.准备一些小菜,如:皮蛋、榨菜、腐乳、咸鸭蛋、火腿肠等。(蛮有营养的,每天要吃之前热一下,拌点小菜.吧唧吧唧.)
偶最欣赏No.1和No.4有营养又好吃.8过,最好准备一些零食,省得到时候嘴巴里没味道死啦.满房子的搜刮零食.零食嘛,海苔阿什么的，你爱吃的都可以呀。
