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梦多怎么办？

王朝知道·作者佚名  2009-07-21
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分類: 醫療/疾病
 
參考答案:

简单的说没有人不做梦的！ 因为睡觉的时候是深睡眠和浅睡眠交替进行的，深的时候就不会做梦，浅的时候就会出现梦镜！

实在梦太多，可以解除心理压力,选择好朋友交流一些内心的东西.

把情绪放轻松,睡觉前喝些安神的,比如牛奶,酸奶. 或者搽些薰草精油。条件允许的话在洗个澡就更好了！

也可能是睡眠太多引起，或者睡眠环境噪音大，那就避免这些因素。或者睡觉前避免看紧张刺激的电影。

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