我打算练散打,可我听他们说散打很累,要跑步什么的,真的吗,都要练什么体能
參考答案:散打除了技术训练外还需要练体能和力量训练,主要的10公里越野 百米加速跑 蛙跳 跳绳 卧推 负重深蹲 等练习
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
我打算练散打,可我听他们说散打很累,要跑步什么的,真的吗,都要练什么体能
參考答案:散打除了技术训练外还需要练体能和力量训练,主要的10公里越野 百米加速跑 蛙跳 跳绳 卧推 负重深蹲 等练习