为什么在练YOGA前后2小时不可以吃东西

问：为什么做瑜珈前后要禁止沐浴、进食？

答：做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况，而练习后马上进食会增肥，所以半小时后才可以进食。