什么是电脑？
參考答案:电脑综合症具体症状及危害
电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。
使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。
每天在键盘上重复工作，手腕长期、密集、反复的过度活动，会逐渐形成关节损伤，也就是人们常说的“鼠标手”。
操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负，从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。
同时，长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。
电脑综合症对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病。
电脑综合症预防措施
以人为本，改善办公环境。机房不宜过小，操作台下面腿部的空间要大，椅面与靠背之间的夹角以104度为宜，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。通常连续操作1小时要休息5-10分钟。保持良好的工作姿势，双眼平视或轻度向下方注视屏幕，这样可以使颈部肌肉得到放松。选购低辐射的显示器并调整好方向，平时避免坐在辐射较强的屏幕侧面和后面，暂时不需要使用电脑时，应及时关闭显示器。
养成良好的卫生习惯，注意养护眼睛。电脑室应经常开窗换气，保持室内空气流通，操作完毕后要坚持洗脸洗手，可以大量消除皮肤上附着的微小粒子，预防皮肤刺痒。工作间歇时要时常眺望远处，使眼睛充分放松，可以做眼保健操，条件允许还可以用湿毛巾热敷双眼15分钟，以增强眼睛的血液循环、改善神经功能、消除视觉疲劳。
注意讲究饮食结构，加强体育锻炼。平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A和蛋白质的食物。茶叶中含有茶多酚等活性物质，多饮茶可增强电脑射线抵抗能力。工作间隙注意适当休息，平时加强体育锻炼，如跑步、打球、做操等运动，放松紧张的身体和神经。
定期进行体格检查和自我心理测定。一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，通过远离电脑缓解症状，若情况严重则须及时就医。（文章来源：摘自《解放军报》）
