我快17岁 178CM 70KG 我各方面的能力和身体素质都不是很好 我很喜欢篮球 我也想打好篮球 谁能给我些具体的建议？？
參考答案:楼上的确实很厉害...不过还是要说点...楼上的你慢慢理解..
首先 你可以去打 分位 或 小前锋 如果你是一个无私的人 并且视野开阔 头脑灵活 并且速度快 可以选择控球 当然了 没有一个位置是可以速成的
关键是你自己的基础和对篮球对你所打的位置的了解和团队的融合 我喜欢打战术的比赛 不喜欢打个人的比赛(当然我喜欢KOBE 他很伟大) 对于新人 我想你记得 团队永远比个人要强大.. 当然要建立在你的伙伴可以给你提供攻击力和防守力 和 团队精神
先去健身房去锻炼一下自己吧` 或是可以每天自我约束 拍球多久 俯卧撑多少个 仰卧起坐多少个 蛙跳多少 每天慢跑多远 加强自己的体能(俗话说 身体是革命的本钱) 总之这一切 都要 持之以恒
做一天很简单` 难的是天天都做 这话明白吧?
然后每天再去给自己打基础` 前面说的拍球 是对球感的熟悉 和 运球的基础
不要求速成 看人很帅的动作 就去学 如果你的基础不好 你学到了 那也很不实用 到会使你走上偏路 知道么?
下面练习投篮
1 控球 主要练习3分 和 远一点的中投 3分一定要准 因为你永远是站在 3分线附近的人 这里说一下突破 你练好上篮就可以了 其实华丽的突破 都是随机应变的..别去模仿 因为不一定实用 呵呵.. 只要有速度 和 出色的运球 就可以做到出色的突破
2 分位 主要练习3分 中投 和控球一样 这俩都要准 还有第一时间接球投篮 但是中投的范围很大 几乎所有的区域都要练习
还有上面俩位 要注意保护篮板球..就是外面拣 嘿嘿^-^
3 小前锋 练习中投 突破 突破要很犀利 一定要 急停跳投要准 3分也可以修炼一下`
练习方法 每天定点投篮 不要觉得枯燥..高手就是这样走出来的 自己给自己定量在你体能的条件下 每天每个位置 要投多少 是要进多少 而不是要出手多少个 只有进球才有用 你会从每一次出手中 找到正确的感觉
这些只是最规矩的..其他的全靠变化了.... 结合楼上的那篇大论慢慢理解吧
记得 持之以恒 用KOBE说的一句话就是 使自己变的强 就要练习 每天多练习 尤其是基础..
就这么多吧..对于战术有疑问可以问我.. lxzk521@sina.com