最近一个多月．每天早上起来都感觉胳膊弓二头肌、大腿肌肉和腰部感觉酸痛。腿也感觉伐力。不知道是什麽原因。也没有做运动。我这几个月每天只睡6个小时。是不是长期睡眠不足引起来的，而且我还抽烟，不知道是不是抽烟吲起的。。。到底是什么原因啊.......
參考答案:我认为你的肌肉酸痛应该是床或者枕头不合适的问题造成的，另外也有可能是睡眠质量不好，比如老经常做梦之类的。还有就是过度劳累。
解决方法可以试试看睡前喝点热牛奶（别和太多，免的半夜起来上厕所，呵呵），保持睡觉环境安静，空气新鲜。另外考虑换个枕头什么的。