在休息前很渴，但是又不想喝水，怕第二天起来眼睛会仲。那休息前吃水果会对身体不好吗？请帮忙，谢谢!!!
參考答案:俗话说：“吃水果，早上吃金、下午吃银、晚上吃铜、睡前吃铅”。我想休息前吃水果应该没什么害处。有些水果可以在休息前吃，如香蕉。它的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及色胺酸——这个天然的安眠药，因此有助于安眠。但有些水果就不适合休息前吃，如西瓜相当利尿，不适合晚上及睡前吃，否则半夜容易跑厕所，影响睡眠品质。
水果里含有丰富的维生素，多吃水果对身体有益，但无论吃什么营养素、什么食物，都要讲究个“度”，正所谓“过犹不及”嘛。
食用水果最佳时间:
1、应在餐后30到60 分钟。有助于人体的消化和吸收
2、在餐前20到40分钟吃一些水果较适合一些减肥的人们的需要。