我想要个减肥方案。。想在下一次穿起短袖前，减掉肥肉。。请问有什么办法能在家中运动，而且效果不错的减肥方法？
求助拉！！！！！！！！！！111
1、买个健身器；
2、少吃，特别是零食；
3、多喝水；
4、要有信心；
5、天天保持好心情。