好像只有累的运动才有效是吧？
我跑步什么的 都觉得好累
难道没有比较不太累的运动吗
（减肥效果好的 尤其是大腿和臀部）
谢谢大家拉！
你可以试一试走路,不会很辛苦，每天走40分钟，不要太慢，保持一个月就会看到成效