减肥，我最有发言权。
早饭，一定要吃饱，但不要吃太多。有些人减肥，早饭就不吃了。我偶尔在电视看到一则信息：早饭不吃的人，有很大几率长胖。 我开始不相信，早饭，就不吃或者吃的很少。
结果，一个人月来，我长胖了6斤左右。早饭不吃，肚皮饿了一半天，午饭，就比吃了早饭的时候，多吃了很多。
还有多吃些水果，水果有帮助消化，美容，皮肤黑的人可以多吃些水果。
减肥，我最有发言权。
早饭，一定要吃饱，但不要吃太多。有些人减肥，早饭就不吃了。我偶尔在电视看到一则信息：早饭不吃的人，有很大几率长胖。 我开始不相信，早饭，就不吃或者吃的很少。
结果，一个人月来，我长胖了6斤左右。早饭不吃，肚皮饿了一半天，午饭，就比吃了早饭的时候，多吃了很多。
还有多吃些水果，水果有帮助消化，美容，皮肤黑的人可以多吃些水果。